دستیابی به شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به راحتی شدنی نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.
«چربی
شکم و پهلو یک اندام ایده‌آل را برهم می‌زند و علاوه بر زیبایی برای
سلامتی هم مضر است. لاغری و تناسب اندام و البته داشتن بدنی خوش فرم خواسته
همه خانم ها و آقایان در همه سنین است. این که چربی‌های اضافه در شکم و
پهلوها وجود نداشته باشد، به بدن فرم زیبایی خواهد داد. البته دستیابی به
یک شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به همین راحتی هم نیست و باید ورزش کردن و
رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.
به نقل از عصرایران، متاسفانه وزن کلی بدن که بالا
می‌رود تمایل چربی به انباشته شدن در پهلو و شکم هم بالا می‌رود. البته
استعداد افراد در این خصوص مختلف است مثلا بعضی به محض چاق شدن شکم
بزرگ‌تری پیدا خواهند کرد و برخی دیگر چربی‌های پهلوهایشان افزایش می‌یابد.
برخی دیگر هم ران‌هایشان بزرگ و حجیم می‌شود. بنابراین تغییر فرم بدن در
هنگام چاقی بستگی به ژنتیک و خصوصیات فردی دارد و در افراد مختلف به
شکل‌های مختلفی رخ می‌دهد.
ما در این مطلب سریع‌ترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو را برای شما آورده‌ایم.
تنها
نکته جالب که در ادامه این مطلب خواهید دید این است که این رژیم تنها شامل
آب و نوشیدنی‌هاست و نوشیدن آنها به پاکسازی سموم داخل بدنتان کمک می‌کند.
برنامه اصلی رژیم غذایی برای کوچک کردن و حذف چربی شکم:
۸ صبح - یک لیوان آب آشامیدنی را با آب لیمو بنوشید.
۱۰ صبح - یک لیوان آب را با آب پرتقال یا سیب بنوشید.
۱۲ صبح - یک فنجان چای سبز
۱ بعد از ظهر - یک لیوان آب سرد با آب هویج
۳ بعد از ظهر - نوشیدن یک فنجان چای سبز
۵ بعد از ظهر - یک لیوان آب با آب هر میوه‌ایی که خودتان در اولویت قرار می دهید بنوشید.
۷ شب- یک فنجان دیگر چای سبز بخورید.
۹ شب - یک لیوان آب با آب میوه گریپ فروت بنوشید.
۱۰ شب - برنامه رژیم غذایی را با یک لیوان آب گرم با آب لیمو، همانطور که در ابتدا از آن استفاده کردید، پایان دهید.»
